本次推荐的书应该比较小众（指看过的人不多），是由知乎出品的一本心理学范围的书，各大平台均可购买。书名叫做《不要挑战人性》，作者是潘楷文老师。书的副标题是 “史上 20 个经典的人性实验”，也正是这本书的内容。
本书从二十个经典的心理学实验入手，涵盖了亲情、友情、爱情、学习、成长、认知、恐惧、善良等等很多场景，用实验的角度出发走入实际的问题。看完之后感受良多，于是推荐一下。
哈洛恒河猴实验：遭人诟病的实验，很残忍，就算在那个年代都被动物保护主义者们诟病。但是这个实验的影响很大。但是这个实验也验证了对于灵长类动物，与母亲的亲密关系，是幼儿形成健全人格的基础。
陌生人情景实验：每个人长大后感受世界的能力，从婴儿起就开始被父母所影响，不同类型的父母对幼儿的影响也不同，对此，书中讲到 “父母当年在孩子心里种下什么样的种子，孩子长大后就会长出什么样的果实。如果父母种下爱的种子，孩子心中长大后会长处安全与信任；如果种下恨的种子，则将收货恐惧与不安”。
双生子爬梯实验：幼儿的成长需要成熟的时机，换句话说，每个人的成长会遵循其自身的规律，生理结构成熟到什么程度，才会发展出什么样的能力。书中特别说明 “超前补课” 什么的是没用的。并且，孩子的发展除了与成长环境的影响关系很大之外，还受到基因的很大影响。
波波玩偶实验：“身教” 比 “言传” 更管用，想让孩子成为什么样的人，父母自己就要先成为什么样的人，想让孩子拥有什么样的品质，父母自己就要先拥有什么样的品质。
（到此为止，前面四个章节，说实话，比较适合有小孩的父母看）
车祸目击者实验：最喜欢的几个章节之一（因为我个人很喜欢这类的内容）。这个实验室主要用来证明人的记忆是不靠谱的，是的，你没有听错，不管是小孩子还是大人都是如此。人的记忆可以通过各种明示或者暗示之类的手段篡改。虚假记忆的最大源头就是互联网，信息爆炸时代太容易被带节奏了，必须时刻保持清醒的头脑（深度觉知情绪），不要脑袋被情绪带着走。
电击实验：有点反人类，引导出人性中的负面情绪，刻意引导人服从权威。（虽说如此，但是人无完人，书中也说到 “人性是丰富多彩的，光明与黑暗并存”，坦然接受自己，才能无所畏惧。）
霍桑实验：终于到了有趣的职场实验了。这个实验说明了一个问题，效率来自尊重和认可，书中说到 “人不应该只是机器的延伸，每一个劳动者都应该被看见，被尊重”。
我们的互联网大厂，前有 “战狼文化”、“996 是福报”，后有 “不能奋斗的，不是兄弟” 等等离谱言论。
而果歪在上个世纪就已经认识到了 “尊重” 与 “认可” 等等，工作环境对员工的重要性。但是神奇的是各位歪果企业的管理者似乎就没有这种认识，优秀如谷歌，也在发展初期发明了 “OKR” 之类的东西。
阅读这个实验章节，让我想起了一位朋友，他工作的公司是，互联网电商龙头企业之一（就是那个全是兄弟的），他说他的工作，每天都排的满满的，每天要工作十二个小时，只有上厕所的时候才能看看手机休息一下，真的非常感慨。我认识的很多人，都有这样一个想法：“只要钱给的够多，工作多久都是无所谓的”。其实这种想法是忽略了人的价值，是典型的釜底抽薪、拔苗助长，过渡消耗的不仅仅是当下，还有未来，不仅仅是身体，还有精神，最后只能走到职业枯竭的窘境，觉得工作索然无味，毫无意义；觉得筋疲力尽，厌倦上班，缺乏工作动力。（不知道这个朋友能不能看到这篇文章，看看这本书。）
认知失调实验：细思极恐的实验，我们真的能掌握自己的命运吗？这个实验告诉你，不是的，你的命运是由信念系统决定的，而信念系统，则受到认知的掌控。所以，对于自己下意识做的决定，必须要有深度的自我分析和细致的觉知，尽可能的排除信念系统对我们造成的影响，将命运掌握在自己手里！
罗森塔尔实验：“标签” 会影响命运的走向，“标签” 的含义是权威所给予的心里暗示，这会给当事人造成影响，引导当事人的行为表现，从而逐渐的改变当事人的人生走向。这是 “罗森塔尔实验” 本身的含义，而在本节中，主要讲的其实是打破 “标签” 的影响，重新掌控自我。
斯坦福监狱实验：感觉和电击实验有些许的类似，还是那句话，每个人心中都有 “恶” 的一面存在，这个是不可避免的，在特定环境下，就会被引导出来，注意这里的关键词是 “诱导”，也就是说，只要意志坚定，自我觉知超越环境影响就不会被诱导，正如书中所说 “对自身的思考与反省，可以对抗愚昧与无知！”
习得性无助实验：“习得性无助”，悲观情绪的来源。每个人都有两种思维模式：“成长型思维” 和 “固定型思维”。改变原有的固定型思维，就可以对抗习得性无助，从最小的成功开始，慢慢转变成 “成长性思维”。
小艾伯特实验：大脑中的 “杏仁核” 部位会影响恐惧。在原始社会，滋生恐惧可以提高我们的生存能力，恐惧的时候，可以根据身体本能来躲避危险，而不必进行思考。但是在现代社会，这一套显然有些过时，没有那么多的危险需要靠恐惧带来的本能反应来避免，而恐惧带来的副作用，却会实实在在的影响到我们的心智，影响到语言表达系统。去除恐惧的方式就是表达出来，用语言系统打破恐惧。
棉花糖实验：延时满足是个谬论。家庭系统中的情感联结才是积极、健康成长的关键。
旁观者效应实验：善良行为背后的心里秘密，简单来说，如果只有一个人看到你处于危险中，他极大可能救你（条件允许情况下），但是如果超过四个人看到你处于危险，可能反而无人救你。所以处于危险中时，需要大喊来聚集人群，并且直接向人群中的某一个人求救。
吊桥实验：爱情与婚姻相关的实验，双方感受到彼此的情感联结才能走的更远。
感觉剥夺实验：很有趣的一个实验，可能比较反思维。一般人的常规思想下，身体和心理是两部分。但是这个实验说明了并不是的，身体和心理是一个完整的整体，他们会相互影响，心理的疾病如果无法表达会转移到身体，身体的动作也会影响到大脑，书中的一个例子是 “《神奇女侠》这部电影里的一个招牌姿势，双腿分开站在地上，两只手叉腰，两个胳膊向外拐，这是一个非常自信的姿势，神奇的是你如果保持这个姿势两分钟，睾酮水平会提高百分之 20，压力激素的水平会下降，也就是说保持自信的姿势真的使你变得更自信了”。
拖延实验：“拖延” 竟然也是我们与生俱来的自我保护机制。拖延是理性与情感的较量，拖延是有着非常深层次的原因的，它就像一个 “大象”，而理性是 “骑象人”，而 “骑象人” 是很难拗的过 “大象” 的。拖延是内心负面情绪的表达，也是性格的组成部分。想要改变的话，必须先与 “拖延” 共存，通过提高觉知能力来进行改变。
罗森汉实验：正常人假装精神病，而精神病院竟然没有人能发现，一方面是实验的时期远没有现在这么发达，另一方面是人文关怀差的太多。人与人之间的情感流动，不仅需要通过眼睛去看，还要用心体会。
电车难题实验：这个就非常出名了，良知是人与生俱来的特性，但是有的人天生没有，我们称为反社会人格，还有的因为后天成长环境的原因彻底泯灭了良知，本章教了一下怎么分辨这种没有良知的真正恶人。
注意力瞬断实验：玄而又玄的 “正念”，书中大量的提到了 “自我觉知” 这个词，而正念就是提升自我觉知的方式，有点像 “冥想”？
不知不觉居然写了这么多，可见看完之后感慨良多，这本书真的蛮精彩的，并且并不是厚，我在国庆回老家的高铁上，和从老家回来的高铁上，大概 10 个小时左右就完全看完了，内容不多，但是很有趣，并且还是有些实用性在的。
